Η Φιλοσοφία της Ομάδας

1. Εξατομίκευση πάνω απ’ όλα

Η λογική είναι ότι δεν υπάρχει «μία συνταγή» που ταιριάζει σε όλους:

στόχοι, καθημερινότητα, τερέν, αδυναμίες και ιστορικό καθορίζουν το πλάνο. Αυτό διατυπώνεται ρητά ως βασική αρχή “η εξατομίκευση είναι το κλειδί”.

2. Επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για βελτιστοποίηση της απόδοσης

Η προσέγγιση που παρουσιάζεται είναι αναλυτική και με βάση τα δεδομένα των προπονήσεων του αθλητή στηριζόμενοι στις τελευταίες και πιο έγκυρες έρευνες.

3. Ολιστική προετοιμασία δρομέα: δρόμος/βουνό + ενδυνάμωση + υβριδική προπονητική

Η ομάδα μας εξειδικεύεται στο running & trail running, δίνοντας παράλληλα έμφαση και στην ενδυνάμωση των δρομέων αλλά και σε νέα formats όπως το HYROX.

4. Αναλαμβάνουμε δρομείς από το μηδέν μέχρι τους ultra και παρέχουμε υποστήριξη για όλα τα επίπεδα

Υποστήριξη από αρχάριους μέχρι υπερμαραθωνοδρόμους , με υπηρεσίες για δρομείς όλων των επιπέδων.

5. Mindset και ταυτότητα ομάδας

Το σύνθημα που συνοδεύει την παρουσία της είναι το “BE YOUR OWN REVOLUTION” και περικλείει τη συνέπεια και τη συνεχή προσπάθεια των αθλητών μας που υπερβαίνουν τα όρια τους.

Γνωρίστε την Ομάδα μας

Απόστολος Σαλαγκούδης

Head Coach & Founder
Ultra Effort Coaching

Δρομέας Ορεινού Τρεξίματος και Υπεραποστάσεων

Γεννημένος το 1998. Από μικρός ασχολούμαι με τον αθλητισμό αλλά τρέχω ερασιτεχνικά από το 2014. Ξεκίνησα από το στίβο και τα 400μ αλλά σύντομα (μέσα σε 2 χρόνια) μπήκα στο κομμάτι των μεγάλων αποστάσεων και του ορεινού τρεξίματος όπου σε έχω συμμετάσχει σε πληθώρα αγώνων. Το 2023 ξεκίνησε για μένα και το κεφάλαιο των υπεραποστάσεων.

Από το 2021 εργάζομαι ως προπονητής σε γυμναστήρια – αθλητικούς συλλόγους και προς τα τέλη του 2023 πήρε σάρκα και οστά το project της Ultra Effort Coaching, μιας ομάδας που προσφέρει online εξατομικευμένες υπηρεσίες για δρομείς όλων των επιπέδων. Οι αθλητές μας στην ομάδα είναι από διάφορα μέρη στο εσωτερικό καθώς και σε Ελβετία και Γερμανία.

Πιστοποιήσεις

Δρομέας Ορεινού Τρεξίματος και Υπεραποστάσεων.
Διπλωματούχος Προπονητής Κλασσικού Αθλητισμού. (Αναγνωρισμένος από τη Γ.Γ.Α.)
Πιστοποιημένος προπονητής μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων από την International Sport Science Association (ISSA)
Πιστοποιημένος προπονητής υπεραποστάσεων από την United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA).
Πιστοποιημένος Personal Trainer από την HNFC Academy (στην Ελλάδα) και τη NASM.