REVOLUTION
Εξατομικευμένα προπονητικά πλάνα για δρόμο, trail, υπεραποστάσεις, ultra, ειδική ενδυνάμωση δρομέων και Hyrox.
Τι είναι η Ultra Effort Coaching;
Η Ultra Effort Coaching είναι μια ομάδα δρομέων που προπονείται με εξατομικευμένα προγράμματα.
Παρέχουμε online προπονητικές υπηρεσίες για δρομείς όλων των επιπέδων και τερέν.
Από 5Κ μέχρι Ultras και Hyrox.
Με εβδομαδιαίες αναπροσαρμογές και άμεση καθοδήγηση από τον προπονητή.
Εξατομίκευση
Προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες, τους στόχους και την καθημερινότητα σας
Πρόοδος
Συνεχής αξιολόγηση με εβδομαδιαίες αναπροσαρμογές για άμεση βελτίωση επιδόσεων
Το προπονητικό μας μοντέλο
Γνώμονας μας είναι οι στόχοι και οι ανάγκες σας, ώστε να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα που εξελίσσεται μαζί σας.
Κάθε νέα εβδομάδα έχουμε αναπροσαρμογές ώστε να εξασφαλίσουμε μια συνεχή και ουσιαστική πρόοδο.
1.
Συμπληρώνετε τη φόρμα επικοινωνίας
Μοιράζεστε μαζί μας πληροφορίες για εσάς, το ιστορικό και τους στόχους σας.
2.
Σχεδιάζουμε το πρόγραμμα σας
Ο προπονητής λαμβάνει τα ανωτέρω υπόψιν του και σχεδιάζει εβδομαδιαία τις προπονήσεις σας.
3.
Προπονείστε με συνεχή υποστήριξη
Εκτελείτε τις προπονήσεις, τα δεδομένα ανεβαίνουν αυτόματα στην ειδική εφαρμογή που διαθέτουμε και αξιολογούμε/αναλύουμε όλα τα διαθέσιμα στοιχεία.
Προπονητικές Υπηρεσίες
Γνώμονας μας είναι οι στόχοι και οι ανάγκες σας ώστε να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα που εξελίσσεται μαζί σας.
Κάθε νέα εβδομάδα έχουμε αναπροσαρμογές ώστε να εξασφαλίσουμε μια συνεχή και ουσιαστική πρόοδο.
Road Running
Προπόνηση για όλα τα επίπεδα δρόμου, από 5K έως μαραθώνιο. Εξατομικευμένα πλάνα με δεδομένα smartwatch και εβδομαδιαίες αναπροσαρμογές για μέγιστη βελτίωση ρυθμού & αντοχής.
Trail Running
Εξειδικευμένη προετοιμασία για αγώνες βουνού. Τεχνικά μονοπάτια, υψομετρική, κατηφόρες, εξοπλισμός και αγωνιστική στρατηγική, όλα προσαρμοσμένα στο δικό σου επίπεδο και στόχους.
Strength & Conditioning
Ενδυνάμωση ειδικά για δρομείς: σταθερότητα, μυϊκή ισορροπία, injury prevention και καλύτερη δρομική οικονομία για δρόμο, trail και ultra events.
Hyrox
Ανάπτυξη συνολικής δύναμης και αντοχής ώστε να υποστηρίζονται η ένταση, η καλύτερη διαχείριση κόπωσης και το injury prevention, με στόχο σταθερή απόδοση από την αρχή μέχρι το τέλος.
Μία ομάδα, ένα mindset
Στην Ultra Effort Coaching κάθε αθλητής είναι μέρος μιας κοινότητας. Μοιραζόμαστε προπονήσεις, αγώνες, στόχους και εμπειρίες.
Xτίζουμε μαζί την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Πάντα δίπλα στους αθλητές μας.
Σε κάθε διαδρομή.
Συχνές Ερωτήσεις από Αθλητές
Αν έχετε απορίες για τη συνεργασία ή τη διαδικασία προπόνησης, ίσως η απάντηση είναι ήδη εδώ.
Πρέπει να έχω εμπειρία στο τρέξιμο για να ξεκινήσω;
Η Ultra Effort Coaching δουλεύει με αθλητές όλων των επιπέδων.
Το πρόγραμμα προσαρμόζεται πλήρως σε εσάς, είτε ξεκινάτε τώρα είτε έχετε ήδη εμπειρία.
Τι περιλαμβάνει η συνεργασία;
Εξατομικευμένο εβδομαδιαίο πλάνο, συνεχή καθοδήγηση, αναλύσεις προπόνησης και πλήρη υποστήριξη μέχρι τον στόχο σας.
Μπορώ να προσαρμόσω τις προπονήσεις ανάλογα με το πρόγραμμά μου;
Ναι. Το πρόγραμμα σχεδιάζεται γύρω από τον δικό σας χρόνο, δουλειά, υποχρεώσεις και στόχους.
Έτοιμοι για το επόμενο βήμα;
Ξεκινήστε την προπονητική σας πορεία με καθοδήγηση δομή και υποστήριξη.
Η ομάδα της Ultra Effort σας περιμένει!